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「極簡母職」是相對於「密集母職」而言的，意指媽媽應按照自己的人生目標和育兒目標，對「母職」進行「斷捨離」——斷絕當個「全能媽媽」的念頭，捨棄不切實際的育兒期望，脫離對「完美」的執著。

在職幼兒媽媽往往永恆處於社會學家雪倫．海因斯（Sharon Hayes）所說的令自我裂解成兩半的「文化矛盾」（cultural contradiction）之中，既為自己無法盡力育兒而內疚，又為自己無法盡力工作而愧疚。這種文化矛盾是很難有完美解方的。但我發現，「極簡母職」思維可以化解一部分「密集母職」所帶來的母職壓力，同時消解一部分「理想工作者規範」所帶來的職涯壓力。

身為父母的我們有責任管理好自己的情緒。縱然會有軟弱、犯錯的時候，但不可停止學習和努力，也要盡可能減少對孩子的傷害——因為我們自以為只是很輕微的失控，在孩子眼裏或許已經很嚴重，使他們產生很大的恐懼。