AI Mommy

作者：AI Mommy 進入孕晚期以來，我的睡眠再次變得不正常。最近幾週，不正常的睡眠漸漸有了規律可循，那就是隔一晚大約凌晨一至三點醒來，隔一晚能睡到清晨六點之後。 每次能睡過夜，醒來時感受到陽光的溫暖，我都覺得很幸福。而這份幸福的滋味，是由無數個清醒的凌晨堆疊起來的。平常的日子裡，不容易感受得到。 還記得孕早期的時候，我也經歷過一模一樣的階段。半夜醒來後無法入睡的滋味，仍然記憶猶新。只不過，那時的我對於失眠這件事是不接納的，總想睡回去，也不敢離開床鋪，怕形成半夜起來遊走的習慣。但我的身體真的發生了變化，以致影響了睡眠的節奏，我起不起床，影響的只是我的心情。 如今，我接納了身體的變化，接受了凌晨會醒來的事實，反倒安心在凌晨的靜謐中伏案工作，然後在清晨時分睡個回籠覺，直到早晨被女兒喚醒為止。 或許，孕期的失眠，是身體為不久後的將來，日夜照顧初生嬰兒做準備吧？ 正在或曾經處於孕期的你，觀察到自己的身體有什麼變化？ 這些變化如何塑造了你對身體或生命的認知？ 這對你理解母親這個角色有什麼影響？ 歡迎你留言或發電郵至contact@ai-mommy.com與我分享。 如果你希望透過獨特的視角，深入思考母職議題，逐漸實現母職自由，歡迎你訂閱「極簡母職成長課」電子報。 如果你當媽媽後在人生的任何領域有所成長，歡迎你投稿，讓更多女性獲得啟發。 版權所有，請勿以任何方式複製本文的任何部分。如欲轉載，須事先取得書面許可（聯絡電郵：contact@ai-mommy.com）。

若以負責任的態度去買東西，其實是一項極其耗費腦力，很多時候也耗費體力的家務勞動。它的範圍很廣，除了包括購買食物、日用品、玩具、電器、汽車、房子等實物之外，還包括選擇保險、投資、教育、醫療等服務。然而，它的難度和強度往往被低估、甚至忽視，難怪有人稱之為「隱形家務」。若家中無人分擔，這些家務就往往落在母親的肩上。到目前為止，世界上絕大多數地方，在家務勞動方面都存在性別不平等的現象。

在職幼兒媽媽往往永恆處於社會學家雪倫．海因斯（Sharon Hayes）所說的令自我裂解成兩半的「文化矛盾」（cultural contradiction）之中，既為自己無法盡力育兒而內疚，又為自己無法盡力工作而愧疚。這種文化矛盾是很難有完美解方的。但我發現，「極簡母職」思維可以化解一部分「密集母職」所帶來的母職壓力，同時消解一部分「理想工作者規範」所帶來的職涯壓力。

身為父母的我們有責任管理好自己的情緒。縱然會有軟弱、犯錯的時候，但不可停止學習和努力，也要盡可能減少對孩子的傷害——因為我們自以為只是很輕微的失控，在孩子眼裏或許已經很嚴重，使他們產生很大的恐懼。

媽媽如果想到小孩是無辜的，就自然不會對小孩發怒。這樣，媽媽更有可能回到自己的內心去看怒氣產生的原因，接納自己的感受，進而有建設性地解決真正的問題。

不管是有後援還是沒後援，是全職顧家、兼職上班還是全職上班，媽媽都很累，難以時時滿足小孩希望有人陪玩的需求。那麼媽媽如何在又忙又累的情況下陪孩子玩呢？

身為媽媽，你24小時都身處教養第一線。你有屬於自己的教養目標，它總是直接或間接地影響你在母職生活中的行為和感受。但我們經常忽略的一點是：教養目標不僅包括如何塑造孩子，也包括如何塑造孩子的媽媽——也就是你自己。