AI Mommy

作者：AI Mommy

有一位媽媽在群組裡問大家，非常生氣時，有什麼方法能幫助自己控制怒氣，不對小孩發怒。

這大概是所有媽媽都會遇到的難題，所以才會有「理智線斷掉」這個非常形象的說法。世上應該沒有媽媽想故意對小孩發怒，但怒氣填胸之時，誰能始終保持理智，不對小孩爆發呢？

學習控制怒氣自然是每個人的必修課，畢竟我們都會有生氣、甚至是暴怒的時候，若不能將怒氣控制在不傷人的範圍，只會破壞人際關係，導致更多的問題。

不過，所謂「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」，若能從根源上避免怒氣的產生，不是更有效嗎？

身體健康、發育正常的幼兒必然對這個世界和世上的一切都充滿好奇心，想要探索、做實驗、玩耍。他們沒有很強的時間觀念，會忽略大人的指令。他們以自我為中心，有情緒的時候就會表達出來，自制力又還沒發育好。換句話說，他們不可能時時刻刻都完全「聽話」。這些都是正常的表現。

總體來說，其實小孩不會「做錯」多少事情，真正值得父母暴怒。

很多時候，媽媽的怒氣不是源於小孩，而是源於與丈夫或其他成年人的矛盾（例如有關家務育兒職責的分配比例、育兒觀點的差異等），或者是對自身生活的不滿（例如身心過度疲憊、不能做自己想做的事情等）。

這些人際關係或個人際遇所導致的負面情緒會不斷積累，使媽媽的精神壓力悄然上升。當小孩不好好吃飯、不按時睡覺，或者搗蛋弄髒地面、貪玩不肯刷牙時，媽媽的理智線就很容易「斷裂」。這時，媽媽很可能會將自己一貫堅持的正面育兒、正向管教等育兒理念都通通拋諸腦後，忍不住對小孩發怒，事後又懊悔不已。

其實，如果細心留意的話，無論媽媽的心情好壞，小孩還是一樣的小孩。他們總是那樣天真爛漫、心思單純，只要吃好睡好，就會有好心情去玩個不停。

媽媽如果想到小孩是無辜的，就自然不會對小孩發怒。這樣，媽媽更有可能回到自己的內心去看怒氣產生的原因，接納自己的感受，進而有建設性地解決真正的問題。

你連續沒對小孩發怒的最高記錄是多少天呢？在此，衷心祝願你再創新高，過得更快樂！

當媽媽很不容易，我們一起加油。❤️❤️🫂